जानें आपकी थाली में क्या है
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसायुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 208 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.9 g 29%
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 59 | 5 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 118 | 9.9 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 29 | 2.5 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 177 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 8.7 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 44 g | 0 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना के बारे में सवाल
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 1 मात्रा (28.4 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की ½ मात्रा (14.2 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी रहित पूरा बछड़े का सीना की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174392 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
