जानें आपकी थाली में क्या है
व्हिटिंग मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रम्ब में, मिश्रित तेल में तला हुआ
191
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स7 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 191 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 200 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 2.5 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 320 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.1 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
व्हिटिंग मछली के बारे में सवाल
व्हिटिंग मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हिटिंग मछली की 100 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
व्हिटिंग मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हिटिंग मछली की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
व्हिटिंग मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हिटिंग मछली की 150 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
व्हिटिंग मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हिटिंग मछली की 200 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
व्हिटिंग मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हिटिंग मछली की 250 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-162 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
