जानें आपकी थाली में क्या है
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 405 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- सोडियम 677 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.64 mg 53%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 174 µg 44%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 11.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 205 mg 16%
- आयरन 4.4 mg 24%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.61 mg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 9.7 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 4.8 g | 34 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 15 g | 101 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 19 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 24 g | 168 g | 27 g |
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण के बारे में सवाल
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण की 100 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण की 50 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण की 150 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण की 200 g में 810 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला के लिए गेहूं के आटे का मिश्रण की 250 g में 1013 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4447 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
