जानें आपकी थाली में क्या है
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टमाटर की चटनी, पहले से पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 280 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38.4 µg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 16.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 24.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 99 mg 8%
- पोटैशियम 348 mg 7%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 71 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 9.3 g | 3.1 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.7 g | 1.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 14 g | 4.7 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 19 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 23 g | 7.8 g | 5.8 g |
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली के बारे में सवाल
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली की 200 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोवेंस शैली की चटनी के साथ सफेद मछली की 250 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25128 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
