जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक, सफेद मक्का
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 503 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 23 g 30%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 15 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.5 mg 24%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.21 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
- कोलीन 18.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 174 mg 13%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 146 mg 35%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 2.5 mg 22%
- कॉपर 0.52 mg 58%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 7.8 g | 60 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 26 g | 131 | 2 g | 16 g | 6.1 g |
| 2 मात्राएँ | 52 g | 262 | 4.1 g | 31 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 13 g | 65 | 1 g | 7.8 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 78 g | 392 | 6.1 g | 47 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 104 g | 523 | 8.1 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 3.9 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 12 g | 90 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 16 g | 120 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 20 g | 150 g | 58 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स के बारे में सवाल
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 100 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 1 मात्रा (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 1 मात्रा (26 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 2 मात्राएँ (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 2 मात्राएँ (52 g) में 262 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की ½ मात्रा (13 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की ½ मात्रा (13 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 3 मात्राएँ (78 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 3 मात्राएँ (78 g) में 392 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 4 मात्राएँ (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 4 मात्राएँ (104 g) में 523 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 50 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मक्का टॉर्टिला चिप्स की 150 g में 755 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168116 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
