जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद राजमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा, कच्चा
271
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स42 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 271 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 20 g 70%
- शर्करा 2.4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 22 g | 42 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 11 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 33 g | 63 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 45 g | 83 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 56 g | 104 g | 3.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सफेद राजमा के बारे में सवाल
सफेद राजमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद राजमा की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
सफेद राजमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद राजमा की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
सफेद राजमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद राजमा की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
सफेद राजमा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद राजमा की 200 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
सफेद राजमा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद राजमा की 250 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 899 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
