जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद राजमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
323
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स55 g
वसा1.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 323 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 21 g 76%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 21 g | 55 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 32 g | 82 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 43 g | 110 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 54 g | 137 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सफेद राजमा के बारे में सवाल
सफेद राजमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद राजमा की 100 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सफेद राजमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद राजमा की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सफेद राजमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद राजमा की 150 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
सफेद राजमा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद राजमा की 200 g में 646 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सफेद राजमा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद राजमा की 250 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 2199 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
