जानें आपकी थाली में क्या है
Cookie, waffle crips, plain, commercial
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 471 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 144 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 82.8 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 23%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 136 µg 34%
खनिज
- कैल्शियम 26.2 mg 2%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 16.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 7.5 g | 68 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3.8 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 11 g | 102 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 943 | 15 g | 136 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1179 | 19 g | 171 g | 45 g |
Cookie, waffle crips, plain, commercial के बारे में सवाल
Cookie, waffle crips, plain, commercial की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cookie, waffle crips, plain, commercial की 100 g में 471 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Cookie, waffle crips, plain, commercial की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cookie, waffle crips, plain, commercial की 50 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Cookie, waffle crips, plain, commercial की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cookie, waffle crips, plain, commercial की 150 g में 707 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Cookie, waffle crips, plain, commercial की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cookie, waffle crips, plain, commercial की 200 g में 943 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Cookie, waffle crips, plain, commercial की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cookie, waffle crips, plain, commercial की 250 g में 1179 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7871 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
