जानें आपकी थाली में क्या है
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 370 kcal —
- प्रोटीन 75 g 150%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 29 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 142 mg 11%
- आयरन 5.2 mg 29%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- सेलेनियम 39.7 µg 72%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 75 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 38 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 113 g | 20 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 150 g | 26 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 188 g | 33 g | 4.6 g |
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन के बारे में सवाल
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन की 100 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन की 150 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 113 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन की 200 g में 740 kcal होती हैं, साथ ही 150 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
महत्वपूर्ण गेहूं ग्लूटेन की 250 g में 925 kcal होती हैं, साथ ही 188 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168147 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
