जानें आपकी थाली में क्या है
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
kraft
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 7.1 g 36%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 8.5 g —
- सोडियम 1586 mg 69%
- कोलेस्ट्रॉल 42 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.65 mg 50%
खनिज
- कैल्शियम 574 mg 44%
- आयरन 0.14 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1024 mg 82%
- पोटैशियम 345 mg 7%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 20 g | 12 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 62 | 5.5 g | 3.3 g | 3 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 124 | 11 g | 6.6 g | 5.9 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 31 | 2.7 g | 1.7 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 186 | 17 g | 9.9 g | 8.9 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 249 | 22 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.8 g | 5.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 29 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 39 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 49 g | 30 g | 27 g |
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद के बारे में सवाल
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 1 मात्रा (28 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 2 मात्राएँ (56 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की ½ मात्रा (14 g) में 31 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 3 मात्राएँ (84 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 4 मात्राएँ (112 g) में 249 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेल्वेटा लाइट कम वसायुक्त पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173449 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
