जानें आपकी थाली में क्या है
शाकाहारी पास्ता सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चटनी के साथ
119
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स14 g
वसा4.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 51 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 105 µg 12%
- विटामिन C 21 mg 23%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 84 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.4 g | 14 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.2 g | 6.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6.6 g | 21 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8.8 g | 27 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 34 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शाकाहारी पास्ता सलाद के बारे में सवाल
शाकाहारी पास्ता सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी पास्ता सलाद की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
शाकाहारी पास्ता सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी पास्ता सलाद की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
शाकाहारी पास्ता सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी पास्ता सलाद की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
शाकाहारी पास्ता सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी पास्ता सलाद की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
शाकाहारी पास्ता सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी पास्ता सलाद की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25615 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
