जानें आपकी थाली में क्या है
शाकाहारी समोसा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भारतीय
301
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स28 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 301 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5.7 g 29%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- सोडियम 794 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 8.2 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40.5 µg 4%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0.31 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 45.3 µg 11%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 32.7 mg 3%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 19.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 73.2 mg 6%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 17.2 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 5.3 g | 29 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2.7 g | 14 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 8 g | 43 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 11 g | 57 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 13 g | 71 g | 45 g |
शाकाहारी समोसा के बारे में सवाल
शाकाहारी समोसा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी समोसा की 100 g में 301 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
शाकाहारी समोसा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी समोसा की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
शाकाहारी समोसा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी समोसा की 150 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
शाकाहारी समोसा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी समोसा की 200 g में 602 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
शाकाहारी समोसा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी समोसा की 250 g में 753 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6751 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
