जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी के पकौड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
140
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स12 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 140 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 4.5 g —
- सोडियम 214 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36.5 µg 4%
- विटामिन C 13.2 mg 15%
- विटामिन D 0.16 µg 1%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 52.4 mg 4%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 17.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 68.1 mg 5%
- पोटैशियम 209 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
- आयोडीन 6.6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4 g | 12 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2 g | 6.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8 g | 24 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 10 g | 30 g | 20 g |
सब्जी के पकौड़े के बारे में सवाल
सब्जी के पकौड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के पकौड़े की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
सब्जी के पकौड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के पकौड़े की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सब्जी के पकौड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के पकौड़े की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सब्जी के पकौड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के पकौड़े की 200 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सब्जी के पकौड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के पकौड़े की 250 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25556 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
