जानें आपकी थाली में क्या है

सब्जी कैनेलोनि

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

155
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.9 g
कार्ब्स16 g
वसा8.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 155 kcal —
  • प्रोटीन 4.9 g 10%
  • कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
  • वसा 8.5 g 11%
  • संतृप्त वसा 2.9 g 14%
  • शर्करा 2.4 g —
  • सोडियम 65 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 115 µg 13%
  • विटामिन C 3 mg 3%
  • विटामिन E 1.2 mg 8%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • बायोटिन (B7) 0.7 µg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
  • विटामिन B12 0.4 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 102 mg 8%
  • आयरन 0.42 mg 2%
  • मैग्नीशियम 13 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
  • पोटैशियम 117 mg 2%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1554.9 g16 g8.5 g
50 g50 g782.5 g7.8 g4.3 g
150 g150 g2337.4 g23 g13 g
200 g200 g3109.8 g31 g17 g
250 g250 g38812 g39 g21 g

सब्जी कैनेलोनि के बारे में सवाल

सब्जी कैनेलोनि की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी कैनेलोनि की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।

सब्जी कैनेलोनि की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी कैनेलोनि की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

सब्जी कैनेलोनि की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी कैनेलोनि की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

सब्जी कैनेलोनि की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी कैनेलोनि की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

सब्जी कैनेलोनि की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी कैनेलोनि की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-709 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर