जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी और फल के रस का मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
100% रस, जोड़े गए विटामिन ए, सी, ई के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 29 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36 µg 4%
- विटामिन C 28.5 mg 32%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0.2 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1 mg 0%
- पोटैशियम 101 mg 2%
- ज़िंक 0.01 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.3 g | 11 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 246 g | 113 | 0.7 g | 27 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 492 g | 226 | 1.5 g | 55 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 123 g | 57 | 0.4 g | 14 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 738 g | 339 | 2.2 g | 82 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 984 g | 453 | 3 g | 110 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 5.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.5 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.6 g | 22 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0.8 g | 28 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी और फल के रस का मिश्रण के बारे में सवाल
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 1 मात्रा (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 1 मात्रा (246 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 2 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 2 मात्राएँ (492 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की ½ मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की ½ मात्रा (123 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 3 मात्राएँ (738 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 3 मात्राएँ (738 g) में 339 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 4 मात्राएँ (984 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 4 मात्राएँ (984 g) में 453 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और फल के रस का मिश्रण की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174175 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
