जानें आपकी थाली में क्या है
वील क्रेतोंस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
188
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स6 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 188 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 991 mg 43%
- कोलेस्ट्रॉल 69 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- विटामिन B12 2.1 µg 87%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 303 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 10.5 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 17 g | 6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8.4 g | 3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 25 g | 8.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 34 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 42 g | 15 g | 26 g |
वील क्रेतोंस के बारे में सवाल
वील क्रेतोंस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील क्रेतोंस की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
वील क्रेतोंस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील क्रेतोंस की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
वील क्रेतोंस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील क्रेतोंस की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
वील क्रेतोंस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील क्रेतोंस की 200 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
वील क्रेतोंस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील क्रेतोंस की 250 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7171 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
