जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्की आइसक्रीम से बना, वैनिला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 186 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 146 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 96 µg 11%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.56 mg 3%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 2.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 0.09 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 26 mg 2%
- पोटैशियम 41 mg 1%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4.3 g | 40 g | 3 g |
| 1 मात्रा | 70 g | 130 | 3 g | 28 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 140 g | 260 | 6 g | 56 g | 4.3 g |
| ½ मात्रा | 35 g | 65 | 1.5 g | 14 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 210 g | 391 | 9 g | 83 g | 6.4 g |
| 4 मात्राएँ | 280 g | 521 | 12 g | 111 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.1 g | 20 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6.4 g | 60 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8.6 g | 79 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 11 g | 99 g | 7.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच के बारे में सवाल
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 100 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 1 मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 1 मात्रा (70 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 2 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 2 मात्राएँ (140 g) में 260 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की ½ मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की ½ मात्रा (35 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 3 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 3 मात्राएँ (210 g) में 391 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 4 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 4 मात्राएँ (280 g) में 521 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 150 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172229 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
