जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वैनिला, हल्का, कोई चीनी नहीं मिलाई गई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 7.1 g 25%
- शर्करा 6.6 g —
- सोडियम 164 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 129 µg 14%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.56 mg 3%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 2.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 86 mg 7%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 26 mg 2%
- पोटैशियम 41 mg 1%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 5.7 g | 36 g | 2.9 g |
| 1 मात्रा | 70 g | 140 | 4 g | 25 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 140 g | 280 | 8 g | 50 g | 4 g |
| ½ मात्रा | 35 g | 70 | 2 g | 13 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 210 g | 420 | 12 g | 75 g | 6 g |
| 4 मात्राएँ | 280 g | 560 | 16 g | 100 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2.9 g | 18 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 8.6 g | 54 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 11 g | 72 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 14 g | 89 g | 7.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच के बारे में सवाल
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 1 मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 1 मात्रा (70 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 2 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 2 मात्राएँ (140 g) में 280 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की ½ मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की ½ मात्रा (35 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 3 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 3 मात्राएँ (210 g) में 420 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 4 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 4 मात्राएँ (280 g) में 560 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला लाइट आइसक्रीम सैंडविच की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172230 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
