जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला क्रीम पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नुस्खे से तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 278 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 260 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 83 µg 9%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.98 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 32.8 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 90 mg 7%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 126 mg 3%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 4.8 g | 32 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 79 | 1.4 g | 9.1 g | 4.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 158 | 2.7 g | 18 g | 8.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 0.7 g | 4.5 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 236 | 4.1 g | 27 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 315 | 5.4 g | 36 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 2.4 g | 16 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 7.2 g | 48 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 9.6 g | 64 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 12 g | 80 g | 36 g |
वैनिला क्रीम पाई के बारे में सवाल
वैनिला क्रीम पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला क्रीम पाई की 100 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
वैनिला क्रीम पाई की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला क्रीम पाई की 1 मात्रा (28.4 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
वैनिला क्रीम पाई की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला क्रीम पाई की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
वैनिला क्रीम पाई की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला क्रीम पाई की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
वैनिला क्रीम पाई की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला क्रीम पाई की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
वैनिला क्रीम पाई की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला क्रीम पाई की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 315 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
वैनिला क्रीम पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला क्रीम पाई की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
वैनिला क्रीम पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला क्रीम पाई की 150 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172789 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
