जानें आपकी थाली में क्या है
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 293 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 17 g 85%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 486 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 491 mg 38%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 430 mg 34%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 8 mg 73%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 5.8 µg 11%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 0.5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9 g | 0.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 27 g | 0.8 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 36 g | 1.1 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 45 g | 1.4 g | 62 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर के बारे में सवाल
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर की 100 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर की 150 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर की 200 g में 586 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वाचेरिन या मोंट डी'ओर पनीर की 250 g में 733 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12051 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
