जानें आपकी थाली में क्या है
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लूटेन मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 329 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 507 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
खनिज
- कैल्शियम 118 mg 9%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 96 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 73%
- सेलेनियम 25 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 44 g | 145 | 5.2 g | 15 g | 5.1 g |
| 2 मात्राएँ | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 22 g | 72 | 2.6 g | 7.3 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल के बारे में सवाल
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 100 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 1 मात्रा (44 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 1 मात्रा (44 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 2 मात्राएँ (88 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 2 मात्राएँ (88 g) में 290 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की ½ मात्रा (22 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की ½ मात्रा (22 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 3 मात्राएँ (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 3 मात्राएँ (132 g) में 434 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 4 मात्राएँ (176 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 4 मात्राएँ (176 g) में 579 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 50 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Udi's होल ग्रेन डिनर रोल की 150 g में 494 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167600 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
