जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारीक
186
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स18 g
वसा9.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 186 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- सोडियम 430 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 267 µg 30%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 27.6 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56 mg 4%
- पोटैशियम 80 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 6 g | 18 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3 g | 9.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 9 g | 28 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 12 g | 37 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 15 g | 46 g | 23 g |
टर्की पाई के बारे में सवाल
टर्की पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की पाई की 100 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
टर्की पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की पाई की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
टर्की पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की पाई की 150 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टर्की पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की पाई की 200 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
टर्की पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की पाई की 250 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4078 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
