जानें आपकी थाली में क्या है
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लगभग 38-40% वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 380 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 37 g 48%
- संतृप्त वसा 26 g 129%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 400 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.36 µg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 415 mg 32%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 119 mg 3%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
- आयोडीन 18.7 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 1.1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.3 g | 0.5 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 16 g | 1.6 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 21 g | 2.1 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 26 g | 2.6 g | 93 g |
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर के बारे में सवाल
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर की 100 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर की 50 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर की 150 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर की 200 g में 760 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रिपल क्रीम नरम गाय के दूध का पनीर की 250 g में 950 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12033 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
