जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ टॉपसाइड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ/बेक किया हुआ
146
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- विटामिन B12 1.2 µg 48%
खनिज
- आयरन 2.9 mg 16%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- सेलेनियम 13 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 75 g | 0 g | 7.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ टॉपसाइड के बारे में सवाल
बीफ टॉपसाइड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉपसाइड की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बीफ टॉपसाइड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉपसाइड की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
बीफ टॉपसाइड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉपसाइड की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
बीफ टॉपसाइड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉपसाइड की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
बीफ टॉपसाइड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉपसाइड की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6162 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
