जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, टमाटर के टुकड़ों के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- सोडियम 15 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 21.5 mg 24%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 42 mg 3%
- पोटैशियम 373 mg 8%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.3 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 78 | 3.2 g | 14 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 156 | 6.4 g | 28 g | 1.9 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 39 | 1.6 g | 6.9 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 234 | 9.7 g | 42 g | 2.9 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 312 | 13 g | 56 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.3 g | 14 g | 1 g |
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी के बारे में सवाल
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 1 मात्रा (244 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 2 मात्राएँ (488 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की ½ मात्रा (122 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 3 मात्राएँ (732 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 4 मात्राएँ (976 g) में 312 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर के टुकड़ों के साथ टमाटर की चटनी की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170463 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
