जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, नमक मिला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 17 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 253 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23 µg 3%
- विटामिन C 70.1 mg 78%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.67 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.9 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 243 g | 41 | 2.1 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 486 g | 83 | 4.1 g | 15 g | 1.4 g |
| ½ मात्रा | 121.5 g | 21 | 1 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 729 g | 124 | 6.2 g | 23 g | 2.1 g |
| 4 मात्राएँ | 972 g | 165 | 8.3 g | 30 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.3 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.7 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.1 g | 7.8 g | 0.7 g |
टमाटर का रस के बारे में सवाल
टमाटर का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 100 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
टमाटर का रस की 1 मात्रा (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 1 मात्रा (243 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
टमाटर का रस की 2 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 2 मात्राएँ (486 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
टमाटर का रस की ½ मात्रा (121.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की ½ मात्रा (121.5 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
टमाटर का रस की 3 मात्राएँ (729 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 3 मात्राएँ (729 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
टमाटर का रस की 4 मात्राएँ (972 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 4 मात्राएँ (972 g) में 165 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
टमाटर का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
टमाटर का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 150 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170458 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
