जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शुद्ध, 6 ग्राम नमक/लीटर
20
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.9 g
कार्ब्स3.3 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 20 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 231 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19.6 µg 2%
- विटामिन C 25.8 mg 29%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.68 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5.1 mg 0%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 13.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20.3 mg 2%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
- आयोडीन 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.9 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.3 g | 5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.8 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.2 g | 8.3 g | 0.3 g |
टमाटर का रस के बारे में सवाल
टमाटर का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
टमाटर का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
टमाटर का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टमाटर का रस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 200 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टमाटर का रस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का रस की 250 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 2032 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
