जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर और मशरूम सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
46
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स6 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 6 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57 µg 6%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 289 mg 6%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.4 g | 6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.7 g | 3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2.1 g | 9 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2.8 g | 12 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3.5 g | 15 g | 5 g |
टमाटर और मशरूम सॉस के बारे में सवाल
टमाटर और मशरूम सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और मशरूम सॉस की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
टमाटर और मशरूम सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और मशरूम सॉस की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
टमाटर और मशरूम सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और मशरूम सॉस की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
टमाटर और मशरूम सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और मशरूम सॉस की 200 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
टमाटर और मशरूम सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और मशरूम सॉस की 250 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-882 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
