जानें आपकी थाली में क्या है
थाई चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, बिना नमक मिलाए
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स31 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- सोडियम 16 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.3 µg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 5.8 mg 0%
- मैग्नीशियम 3.8 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23.4 mg 2%
- पोटैशियम 14.7 mg 0%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2.4 g | 31 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.2 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 3.6 g | 47 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 4.8 g | 63 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 6 g | 79 g | 2 g |
थाई चावल के बारे में सवाल
थाई चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
थाई चावल की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
थाई चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
थाई चावल की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
थाई चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
थाई चावल की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
थाई चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
थाई चावल की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
थाई चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
थाई चावल की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9124 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
