जानें आपकी थाली में क्या है

टार्टिफ्लेट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

आलू, रेब्लोचन पनीर, बेकन के टुकड़े के साथ पनीर फ़ॉन्डू…, पूर्व पैक

161
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स14 g
वसा8.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 161 kcal —
  • प्रोटीन 6 g 12%
  • कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
  • वसा 8.9 g 11%
  • संतृप्त वसा 4.5 g 22%
  • फ़ाइबर 0.8 g 3%
  • शर्करा 1.3 g —
  • सोडियम 300 mg 13%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 37.1 µg 4%
  • विटामिन K 0.82 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 1 mg 6%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 33.4 µg 8%
  • विटामिन B12 0.2 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 74 mg 6%
  • आयरन 0.26 mg 1%
  • मैग्नीशियम 14 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
  • पोटैशियम 270 mg 6%
  • ज़िंक 0.57 mg 5%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.06 mg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1616 g14 g8.9 g
50 g50 g813 g6.8 g4.5 g
150 g150 g2429 g20 g13 g
200 g200 g32212 g27 g18 g
250 g250 g40315 g34 g22 g

टार्टिफ्लेट के बारे में सवाल

टार्टिफ्लेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टार्टिफ्लेट की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।

टार्टिफ्लेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टार्टिफ्लेट की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

टार्टिफ्लेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टार्टिफ्लेट की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

टार्टिफ्लेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टार्टिफ्लेट की 200 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

टार्टिफ्लेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टार्टिफ्लेट की 250 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25137 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर