जानें आपकी थाली में क्या है

टैंगल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा या निर्जलित

211
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.9 g
कार्ब्स23 g
वसा1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 211 kcal —
  • प्रोटीन 8.9 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
  • वसा 1 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 37 g 133%
  • सोडियम 3210 mg 140%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 78.3 µg 9%
  • विटामिन C 11.1 mg 12%
  • विटामिन D 2.3 µg 11%
  • विटामिन E 0.32 mg 2%
  • नायसिन (B3) 3 mg 19%

खनिज

  • कैल्शियम 918 mg 71%
  • आयरन 10.5 mg 58%
  • मैग्नीशियम 770 mg 183%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 520 mg 42%
  • पोटैशियम 4640 mg 99%
  • ज़िंक 5 mg 46%
  • कॉपर 0.54 mg 60%
  • मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
  • सेलेनियम 6.1 µg 11%
  • आयोडीन 459000 µg 306000%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2118.9 g23 g1 g
50 g50 g1064.4 g12 g0.5 g
150 g150 g31713 g34 g1.5 g
200 g200 g42218 g46 g2 g
250 g250 g52822 g57 g2.5 g

टैंगल के बारे में सवाल

टैंगल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टैंगल की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

टैंगल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टैंगल की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

टैंगल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टैंगल की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

टैंगल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टैंगल की 200 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

टैंगल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टैंगल की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20991 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर