जानें आपकी थाली में क्या है
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
friday's
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 302 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- सोडियम 1210 mg 53%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.76 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 12 g | 21 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 529 | 21 g | 37 g | 33 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 1057 | 42 g | 73 g | 67 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 264 | 10 g | 18 g | 17 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1586 | 62 g | 110 g | 100 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 2114 | 83 g | 146 g | 133 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5.9 g | 10 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 18 g | 31 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 24 g | 42 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 30 g | 52 g | 48 g |
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा के बारे में सवाल
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 1 मात्रा (175 g) में 529 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 2 मात्राएँ (350 g) में 1057 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की ½ मात्रा (87.5 g) में 264 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 3 मात्राएँ (525 g) में 1586 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 100 g वसा होती है।
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 4 मात्राएँ (700 g) में 2114 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 133 g वसा होती है।
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टी.जी.आई. फ्राइडेस ब्रेडयुक्त झींगा की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169832 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
