जानें आपकी थाली में क्या है
शकरकंद का गूदा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भाप में पकाया हुआ, मार्टीनिक द्वीप पर नमूना लिया गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 9.2 g 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53.8 µg 6%
- विटामिन C 12.5 mg 14%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
खनिज
- पोटैशियम 425 mg 9%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.5 g | 25 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0.7 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.2 g | 38 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3 g | 50 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 3.7 g | 63 g | 0.2 g |
शकरकंद का गूदा के बारे में सवाल
शकरकंद का गूदा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद का गूदा की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शकरकंद का गूदा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद का गूदा की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शकरकंद का गूदा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद का गूदा की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शकरकंद का गूदा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद का गूदा की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शकरकंद का गूदा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद का गूदा की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20832 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
