जानें आपकी थाली में क्या है
मीठा आलू पफ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 7.7 g —
- सोडियम 250 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 0.4 mg 2%
- पोटैशियम 248 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1.4 g | 29 g | 3.6 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 137 | 1.2 g | 25 g | 3 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 274 | 2.3 g | 49 g | 6.1 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 68 | 0.6 g | 12 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 411 | 3.5 g | 74 g | 9.1 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 547 | 4.6 g | 98 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.7 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 2 g | 43 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2.7 g | 58 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 3.4 g | 72 g | 9 g |
मीठा आलू पफ के बारे में सवाल
मीठा आलू पफ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा आलू पफ की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
मीठा आलू पफ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा आलू पफ की 1 मात्रा (85 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मीठा आलू पफ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा आलू पफ की 2 मात्राएँ (170 g) में 274 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
मीठा आलू पफ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा आलू पफ की ½ मात्रा (42.5 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
मीठा आलू पफ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा आलू पफ की 3 मात्राएँ (255 g) में 411 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
मीठा आलू पफ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा आलू पफ की 4 मात्राएँ (340 g) में 547 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मीठा आलू पफ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा आलू पफ की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मीठा आलू पफ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा आलू पफ की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168016 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
