जानें आपकी थाली में क्या है
Sweet corn, corn on the cob
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 86 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 1.8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.2 µg 0%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.18 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 24.6 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 1.2 mg 0%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 22.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53.4 mg 4%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 0.24 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.7 g | 15 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.5 g | 23 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.4 g | 31 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.2 g | 38 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sweet corn, corn on the cob के बारे में सवाल
Sweet corn, corn on the cob की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, corn on the cob की 100 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Sweet corn, corn on the cob की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, corn on the cob की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Sweet corn, corn on the cob की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, corn on the cob की 150 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Sweet corn, corn on the cob की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, corn on the cob की 200 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Sweet corn, corn on the cob की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, corn on the cob की 250 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28962 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
