जानें आपकी थाली में क्या है
Sushi nigiri with salmon, without seaweed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 210 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 27.4 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.9 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 3.3 µg 16%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 9.3 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
खनिज
- कैल्शियम 9.4 mg 1%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 17.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 13.7 µg 25%
- आयोडीन 40.2 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 8.9 g | 19 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.4 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 13 g | 29 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 18 g | 39 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 22 g | 48 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sushi nigiri with salmon, without seaweed के बारे में सवाल
Sushi nigiri with salmon, without seaweed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi nigiri with salmon, without seaweed की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Sushi nigiri with salmon, without seaweed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi nigiri with salmon, without seaweed की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Sushi nigiri with salmon, without seaweed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi nigiri with salmon, without seaweed की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Sushi nigiri with salmon, without seaweed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi nigiri with salmon, without seaweed की 200 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Sushi nigiri with salmon, without seaweed की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi nigiri with salmon, without seaweed की 250 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33387 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
