जानें आपकी थाली में क्या है
बिच्छू बूटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबली हुई, (उत्तरी मैदानों के भारतीय)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 6.9 g 25%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 101 µg 11%
- विटामिन K 499 µg 416%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- कोलीन 17.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 481 mg 37%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 57 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
- पोटैशियम 334 mg 7%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.7 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 89 g | 37 | 2.4 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 178 g | 75 | 4.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 44.5 g | 19 | 1.2 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 267 g | 112 | 7.2 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 356 g | 150 | 9.6 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.8 g | 1.5 g | 0.3 g |
बिच्छू बूटी के बारे में सवाल
बिच्छू बूटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिच्छू बूटी की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
बिच्छू बूटी की 1 मात्रा (89 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिच्छू बूटी की 1 मात्रा (89 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
बिच्छू बूटी की 2 मात्राएँ (178 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिच्छू बूटी की 2 मात्राएँ (178 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
बिच्छू बूटी की ½ मात्रा (44.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिच्छू बूटी की ½ मात्रा (44.5 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
बिच्छू बूटी की 3 मात्राएँ (267 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिच्छू बूटी की 3 मात्राएँ (267 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
बिच्छू बूटी की 4 मात्राएँ (356 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिच्छू बूटी की 4 मात्राएँ (356 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
बिच्छू बूटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिच्छू बूटी की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
बिच्छू बूटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिच्छू बूटी की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169819 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
