जानें आपकी थाली में क्या है
टेनिस ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा, अपाचे
258
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स51 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 810 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.69 mg 57%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 162 µg 41%
खनिज
- कैल्शियम 67 mg 5%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.48 mg 21%
- सेलेनियम 15.5 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 9 g | 51 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.5 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 14 g | 76 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 101 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 23 g | 127 g | 2.6 g |
टेनिस ब्रेड के बारे में सवाल
टेनिस ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेनिस ब्रेड की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
टेनिस ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेनिस ब्रेड की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
टेनिस ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेनिस ब्रेड की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
टेनिस ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेनिस ब्रेड की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
टेनिस ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेनिस ब्रेड की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169811 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
