आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली (समुद्री, प्याज़, टमाटर और शिमला मिर्च के साथ, गाजर, तोरी, ब्रोकोली, नमक के साथ) — प्रति मात्रा कैलोरी

Question 1

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

Question 2

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

Question 3

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Question 4

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Question 5

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

आलू और सब्ज़ियों के साथ पकी सफ़ेद मछली

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	121	13 g	0.9 g	7 g
50 g	50 g	61	6.4 g	0.5 g	3.5 g
150 g	150 g	182	19 g	1.4 g	11 g
200 g	200 g	242	25 g	1.8 g	14 g
250 g	250 g	303	32 g	2.3 g	18 g