जानें आपकी थाली में क्या है
हल्का कबूतर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कबूतर, त्वचा के बिना, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 5.1 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.79 mg 16%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.47 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.43 mg 48%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 15.5 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 मात्रा | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 मात्राएँ | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ मात्रा | 50.5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हल्का कबूतर का मांस के बारे में सवाल
हल्का कबूतर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का कबूतर का मांस की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
हल्का कबूतर का मांस की 1 मात्रा (101 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का कबूतर का मांस की 1 मात्रा (101 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
हल्का कबूतर का मांस की 2 मात्राएँ (202 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का कबूतर का मांस की 2 मात्राएँ (202 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
हल्का कबूतर का मांस की ½ मात्रा (50.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का कबूतर का मांस की ½ मात्रा (50.5 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
हल्का कबूतर का मांस की 3 मात्राएँ (303 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का कबूतर का मांस की 3 मात्राएँ (303 g) में 406 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
हल्का कबूतर का मांस की 4 मात्राएँ (404 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का कबूतर का मांस की 4 मात्राएँ (404 g) में 541 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
हल्का कबूतर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का कबूतर का मांस की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
हल्का कबूतर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का कबूतर का मांस की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171080 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
