जानें आपकी थाली में क्या है
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 7.7 g 3%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 389 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20.3 µg 2%
- विटामिन K 12.8 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.49 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 23.3 µg 6%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 170 mg 13%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 82 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.33 mg 37%
- मैंगनीज़ 0.99 mg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 15 g | 7.7 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7.6 g | 3.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 23 g | 12 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 30 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 38 g | 19 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक के बारे में सवाल
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 200 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया, पनीर और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 250 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25597 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
