जानें आपकी थाली में क्या है
सोया क्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
152
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स2 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 152 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 25 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- विटामिन K 6.3 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 16.5 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.47 mg 3%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.3 g | 2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 1 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.9 g | 3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6.5 g | 4.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8.1 g | 5.1 g | 37 g |
सोया क्रीम के बारे में सवाल
सोया क्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया क्रीम की 100 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सोया क्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया क्रीम की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
सोया क्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया क्रीम की 150 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सोया क्रीम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया क्रीम की 200 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
सोया क्रीम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया क्रीम की 250 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11214 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
