जानें आपकी थाली में क्या है
सورسॉप जूस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मार्टीनिक द्वीप से नमूना लिया गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 0.7 g 1%
- वसा 0.4 g 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 16.3 mg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.3 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.3 g | – | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.6 g | – | 1.1 g |
सورسॉप जूस के बारे में सवाल
सॉर्सॉप जूस घर पर कैसे बनाएं?
पके सॉर्सॉप का गूदा निकालकर सारे बीज हाथ से चुन लें; बीजों को न चबाएँ और न ब्लेंड करें। गूदे को ठंडे पानी के साथ ब्लेंड करके छान लें—गाढ़ा जूस चाहिए तो पानी कम डालें।
सॉर्सॉप जूस में दूध डाल सकते हैं?
हाँ। गूदे को ठंडे दूध, थोड़ी चीनी और बर्फ के साथ ब्लेंड करने से मिल्कशेक जैसा गाढ़ा पेय बनता है; पहले बीज निकाल लें, वरना वे टूटकर जूस में मिल सकते हैं।
सॉर्सॉप जूस का खट्टा स्वाद कैसे संतुलित करें?
थोड़ा नींबू या लाइम जूस और चीनी या शहद मिलाएँ। पहले थोड़ी मात्रा डालकर चखें—सॉर्सॉप का पका गूदा अक्सर अपने आप मीठा होता है।
ताज़ा सॉर्सॉप जूस कितने समय तक रख सकते हैं?
इसे ढक्कन वाले साफ़ बर्तन में फ्रिज में रखें और एक-दो दिन के भीतर पी लें। परोसने से पहले हिला दें, क्योंकि गूदा नीचे बैठ सकता है।
सॉर्सॉप जूस के लिए फल कैसे चुनें?
ऐसा फल लें जो हल्का दबाने पर थोड़ा नरम हो और जिसमें मीठी खुशबू आए। बहुत सख़्त फल अभी कच्चा हो सकता है; नरम, कटे या खमीर जैसी गंध वाले फल से जूस न बनाएँ।
सॉर्सॉप जूस में बीज भी ब्लेंड कर सकते हैं?
नहीं। गूदे से सारे बीज निकालकर फेंक दें; उन्हें पीसने या खाने से बचें। गूदा चम्मच से अलग करें और ब्लेंड करने से पहले दोबारा जाँच लें।
सॉर्सॉप जूस और ग्रेवीओला नेक्टर में क्या अंतर है?
ग्रेवीओला नेक्टर आम तौर पर गूदे के साथ पानी और मीठा मिलाकर बनाया जाता है, इसलिए वह जूस से ज़्यादा गाढ़ा और मीठा हो सकता है। सॉर्सॉप जूस घर पर गूदे और पानी से बनाया जा सकता है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13412 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर