जानें आपकी थाली में क्या है
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सलाद ड्रेसिंग, हल्का
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 333 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 9.2 g 3%
- वसा 34 g 44%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 5.4 g —
- सोडियम 848 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 33 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 10.4 mg 69%
- विटामिन K 65.8 µg 55%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.03 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 63 mg 1%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 1.5 g | 9.2 g | 34 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 47 | 0.2 g | 1.3 g | 4.8 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 93 | 0.4 g | 2.6 g | 9.6 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 23 | 0.1 g | 0.6 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 140 | 0.6 g | 3.9 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 186 | 0.9 g | 5.1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 0.8 g | 4.6 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 2.3 g | 14 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 3.1 g | 18 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 3.8 g | 23 g | 86 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ के बारे में सवाल
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 100 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 1 मात्रा (14 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 2 मात्राएँ (28 g) में 93 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की ½ मात्रा (7 g) में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 3 मात्राएँ (42 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 4 मात्राएँ (56 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मार्ट बैलेंस ओमेगा प्लस लाइट मेयोनेज़ की 150 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171037 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
