जानें आपकी थाली में क्या है
सिल्क सादा सोया दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
silk, plain
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 66 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 13 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 13.2 mg 15%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 132 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2.6 g | 9.3 g | 1.8 g |
| 1 मात्रा | 227 g | 150 | 6 g | 21 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 454 g | 300 | 12 g | 42 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 113.5 g | 75 | 3 g | 11 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 681 g | 449 | 18 g | 63 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 908 g | 599 | 24 g | 84 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.3 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4 g | 14 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 5.3 g | 19 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6.6 g | 23 g | 4.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सिल्क सादा सोया दही के बारे में सवाल
सिल्क सादा सोया दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क सादा सोया दही की 100 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
सिल्क सादा सोया दही की 1 मात्रा (227 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क सादा सोया दही की 1 मात्रा (227 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सिल्क सादा सोया दही की 2 मात्राएँ (454 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क सादा सोया दही की 2 मात्राएँ (454 g) में 300 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
सिल्क सादा सोया दही की ½ मात्रा (113.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क सादा सोया दही की ½ मात्रा (113.5 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
सिल्क सादा सोया दही की 3 मात्राएँ (681 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क सादा सोया दही की 3 मात्राएँ (681 g) में 449 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सिल्क सादा सोया दही की 4 मात्राएँ (908 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क सादा सोया दही की 4 मात्राएँ (908 g) में 599 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सिल्क सादा सोया दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क सादा सोया दही की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
सिल्क सादा सोया दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क सादा सोया दही की 150 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175227 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
