जानें आपकी थाली में क्या है
सिल्क लाइट सादा सोया दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सिल्क, लाइट, सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 29 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.2 µg 51%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- पोटैशियम 123 mg 3%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.5 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 243 g | 70 | 6 g | 7 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 486 g | 141 | 12 g | 14 g | 4 g |
| ½ मात्रा | 121.5 g | 35 | 3 g | 3.5 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 729 g | 211 | 18 g | 21 g | 6 g |
| 4 मात्राएँ | 972 g | 282 | 24 g | 28 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.2 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3.7 g | 4.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 4.9 g | 5.8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सिल्क लाइट सादा सोया दूध के बारे में सवाल
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 1 मात्रा (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 1 मात्रा (243 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 2 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 2 मात्राएँ (486 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की ½ मात्रा (121.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की ½ मात्रा (121.5 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 3 मात्राएँ (729 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 3 मात्राएँ (729 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 4 मात्राएँ (972 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 4 मात्राएँ (972 g) में 282 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्क लाइट सादा सोया दूध की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173771 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
