जानें आपकी थाली में क्या है
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
180
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स1.5 g
वसा9.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 140 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 172 mg 57%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 18.4 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 3.1 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 263 mg 21%
- पोटैशियम 122 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 21 g | 1.5 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0.8 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 31 g | 2.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 42 g | 3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 52 g | 3.8 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट के बारे में सवाल
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट की 200 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा या लॉबस्टर पेस्ट की 250 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3242 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
