जानें आपकी थाली में क्या है
Seed, sesame butter, tahini
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 650 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 61 g 78%
- संतृप्त वसा 7.5 g 38%
- फ़ाइबर 14 g 48%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 79 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- थायमिन (B1) 0.95 mg 79%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 9.8 mg 61%
- विटामिन B6 0.76 mg 45%
- फ़ोलेट (B9) 99 µg 25%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 330 mg 25%
- आयरन 5.1 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 730 mg 58%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 2.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 20 g | 1.4 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 10 g | 0.7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 31 g | 2.1 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 41 g | 2.8 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 51 g | 3.5 g | 152 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Seed, sesame butter, tahini के बारे में सवाल
Seed, sesame butter, tahini की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seed, sesame butter, tahini की 100 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Seed, sesame butter, tahini की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seed, sesame butter, tahini की 50 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Seed, sesame butter, tahini की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seed, sesame butter, tahini की 150 g में 975 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 91 g वसा होती है।
Seed, sesame butter, tahini की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seed, sesame butter, tahini की 200 g में 1300 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 121 g वसा होती है।
Seed, sesame butter, tahini की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seed, sesame butter, tahini की 250 g में 1625 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 152 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q27 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर