जानें आपकी थाली में क्या है
तिल का मक्खन पेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 586 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 51 g 65%
- संतृप्त वसा 7.1 g 36%
- फ़ाइबर 5.5 g 20%
- सोडियम 12 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.82 mg 48%
- फ़ोलेट (B9) 100 µg 25%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 960 mg 74%
- आयरन 19.2 mg 107%
- मैग्नीशियम 362 mg 86%
- फ़ॉस्फ़ोरस 659 mg 53%
- पोटैशियम 582 mg 12%
- ज़िंक 7.3 mg 66%
- कॉपर 4.2 mg 468%
- मैंगनीज़ 2.5 mg 110%
- सेलेनियम 35.5 µg 65%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 19 g | 51 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 94 | 2.9 g | 3 g | 8.1 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 188 | 5.8 g | 5.9 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 47 | 1.4 g | 1.5 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 281 | 8.7 g | 8.9 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 375 | 12 g | 12 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9 g | 9.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 37 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 45 g | 46 g | 127 g |
तिल का मक्खन पेस्ट के बारे में सवाल
तिल का मक्खन पेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन पेस्ट की 100 g में 586 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
तिल का मक्खन पेस्ट की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन पेस्ट की 1 मात्रा (16 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
तिल का मक्खन पेस्ट की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन पेस्ट की 2 मात्राएँ (32 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
तिल का मक्खन पेस्ट की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन पेस्ट की ½ मात्रा (8 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
तिल का मक्खन पेस्ट की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन पेस्ट की 3 मात्राएँ (48 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
तिल का मक्खन पेस्ट की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन पेस्ट की 4 मात्राएँ (64 g) में 375 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
तिल का मक्खन पेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन पेस्ट की 50 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
तिल का मक्खन पेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन पेस्ट की 150 g में 879 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170191 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
