जानें आपकी थाली में क्या है

सीफ़ूड टेरिन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मछली के साथ या बिना, पैक किया हुआ

190
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.1 g
कार्ब्स7.9 g
वसा13 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 190 kcal —
  • प्रोटीन 9.1 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 7.9 g 3%
  • वसा 13 g 17%
  • संतृप्त वसा 2.5 g 13%
  • फ़ाइबर 1.2 g 4%
  • शर्करा 1.7 g —
  • सोडियम 590 mg 26%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन D 1.2 µg 6%
  • विटामिन E 4 mg 27%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
  • विटामिन B12 1.1 µg 44%

खनिज

  • कैल्शियम 30.5 mg 2%
  • आयरन 0.4 mg 2%
  • मैग्नीशियम 19 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
  • पोटैशियम 210 mg 4%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • सेलेनियम 13 µg 24%
  • आयोडीन 25 µg 17%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1909.1 g7.9 g13 g
50 g50 g954.6 g3.9 g6.7 g
150 g150 g28514 g12 g20 g
200 g200 g38018 g16 g27 g
250 g250 g47523 g20 g33 g

सीफ़ूड टेरिन के बारे में सवाल

सीफ़ूड टेरिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सीफ़ूड टेरिन की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

सीफ़ूड टेरिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सीफ़ूड टेरिन की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।

सीफ़ूड टेरिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सीफ़ूड टेरिन की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

सीफ़ूड टेरिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सीफ़ूड टेरिन की 200 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

सीफ़ूड टेरिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सीफ़ूड टेरिन की 250 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8292 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर